La réflexologie plantaire, aussi appelée massage des pieds ou foot massage, est une technique ancestrale inspiré du massage traditionnel thaïlandais. Tout comme ce dernier, le foot massage a des vertus relaxantes en plus d'améliorer la circulation sanguine.
Histoire du foot massage
La réflexologie plantaire, ou massage des pieds, serait aussi ancienne que le
nuad thai, le massage thaïlandais traditionnel.
Il reprend d'ailleurs certains gestes de ce dernier et permet ainsi une action drainante.
Le nuad thao (foot massage) serait lui aussi arrivé d'Inde et prendre une place bien plus conséquente dans la vie asiatique qu'en Occident.
Il est aujourd'hui enseigné au Wat Pho, école de médecine et de massages traditionnels thaïlandais à Bangkok.
Le déroulement de la séance
La réflexologie plantaire thaïlandaise se pratique des pieds jusqu'aux genoux grâce à des pressions (avec le pouce ou à l'aide d'un stick) sur les lignes d'énergie (les sen) des jambes ainsi que sur les points situés sous la voûte plantaire.
La séance alterne entre pressions et massage avec de la crème conçue spécialement pour le massage des pieds, aussi appelé foot massage. Au cours du massage, les pieds sont enveloppés dans des serviettes ; l'action du camphre contenu dans la crème va alors donner une sensation confortable de chaleur et ainsi prolonger la détente des muscles.
La réflexologie plantaire a pour but d'entretenir un bon état de santé au-delà d'être relaxant et déstressant. La séance dure environ une heure et comporte une soixantaine de gestes, comprenant la stimulation de 23 points de pression sous la plante des pieds.
Les bienfaits du foot massage
L'un des premiers effets de la réflexologie plantaire est la sensation de légèreté allant jusqu'au lâcher prise profond. Comme tout massage, le massage des pieds favorise la relaxation du corps accentuée par les points de pression de la voûte plantaire qui, selon les méridiens (les sen), sont reliés à tous les organes du corps humain.
Le foot massage procure un bien-être général et entretient une santé globale allant jusqu'à réguler les troubles digestifs en plus d'agir en profondeur sur le système nerveux (lutte contre l'insomnie, stress, maux de tête).
Les pieds, très sensibles, sont des zones avec beaucoup d'importance selon la culture thaïlandaise et même pour toute l'Asie. N'oublions pas que nous les utilisons tous les jours, prenons soin d'eux !
Camille Ficely - Siret : 877.543.223.00011